Diario alimentare

Le app per contare quello che si mangia hanno tutte un traguardo da centrare, ed è il traguardo la parte che fa smettere dopo una settimana.

FastAPI e SQLite dietro, React e Vite davanti, serviti dallo stesso processo. Gli alimenti si cercano prima in casa — FTS5 sui nomi normalizzati — e poi fra circa 850 alimenti di base ricavati dalla tabella CIQUAL e i prodotti di Open Food Facts, per nome o per codice a barre. Quello che si usa resta in archivio, così il database nutrizionale si costruisce con l’uso invece di arrivare già pieno.

La schermata del giorno mostra i quattro pasti e tre barre per proteine, carboidrati e grassi. Il totale calorico resta nel riepilogo chiuso in fondo: sopra 2000 kcal chiede se c’è stata attività, senza trasformare quella soglia in un obiettivo. La dashboard naviga settimane, mesi e anni; nella settimana mostra anche sette categorie di alimenti e quanti alimenti diversi di ciascuna sono entrati nei pasti. Le ricette della nutrizionista possono essere proposte per pranzo e cena, e si registrano solo quando tutti gli ingredienti sono collegati a un alimento.

La regola che tiene in piedi il resto è una: ogni voce conserva i valori calcolati nel momento in cui è stata scritta. Correggere un alimento oggi non tocca le giornate passate, e il riallineamento è un’azione esplicita. Nella stessa famiglia stanno le altre due: un nutriente che manca resta «non lo so» fino al badge incompleto invece di diventare zero, e le medie contano solo i giorni davvero registrati — un giorno vuoto interrompe la linea del grafico, non la tira giù. Sono i tre errori che non romperebbero nessuna schermata e falserebbero tutto in silenzio: i test si concentrano lì.